月子产妇抑郁情绪调养

刚生完宝宝的月产郁情养产妇，情绪上会有一些明显的妇抑改变，如情绪低落、绪调易怒、月产郁情养爱哭、妇抑消沉、绪调悲观失望、月产郁情养感觉疲惫、妇抑食欲差，绪调常无缘无故或因一点小事而发脾气，月产郁情养或责备丈夫及家人，妇抑或大吵打闹，绪调或整日闷闷不乐，月产郁情养这种情况是妇抑产妇表现出来的一种抑郁情绪，90%以上的绪调产妇都会有这种现象，这叫“产后心境不良”，不是我们大家常说的“产后抑郁症”。

那么，如果这种抑郁情绪我们不加以预防的话，严重者可诱发精神疾病，再严重者可能会导致自杀或杀婴，这就是我们通常说的“产后抑郁症”了。

下面说一下产生抑郁情绪的原因：

首先，分娩前后体内内分泌系统的变化，尤其是体内雌性激素的明显改变而引起的情绪不稳。

其次，社会因素、生活环境及产妇个体因素等。如：产妇性格好强，遇事求全；工作压力较大；对医疗机构孕产期的护理保健工作不满意；难产造成的产妇本人或新生儿疾病；产后过于疲劳，家人尤其是丈夫关心程度不够；对一些意外情况没有充分的心理准备：如对护理宝宝的知识了解不够，对育儿知识欠缺，等等。

那么，月子里怎样调养这种抑郁情绪呢？